白癜风能吃醋么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/141020/4497651.html30.回應與反應，如何相互作用？不去分析那個感覺，它就是一種恐懼，恐懼讓我們的心退縮，也破壞我們所有的勇氣，讓我們變得孤單，將現象隔絕在外，但我們不能沒有現象而存在。不管我們喜歡或不喜歡，我們一直都必須和現象互動。好消息是我們可以改變。但是，在第一瞬間被觸發的時候，有個回應在那裡，那個回應是自動的，這點很重要。如果你能將現象一直從生活中推開，為什麽不做呢？但是有些狀態，你就是沒有辦法擺脫它，雖然你很想這麽做，這種情形會發生什麽事呢？慢慢就會產生衝突，那個衝突、掙扎，讓你到挫折，挫折之後會怎麽樣呢？最後就會變成很多不同的東西，譬如你的壓力就會變得很大。在這種壓力之下，有的時候會變得急躁、焦慮或演變成恐慌症。有的時候也會變得很悲傷，然後開始很消沉，因為沒有辦法解決，想要逃離又沒有辦法，就像走到一條死胡同，過不去了，但又必須和那個現象一起生活。雖然你想選擇走開，但沒有辦法，就變成你生活的一部分了。然後，你失去了希望，失去希望是黑暗的開始，如果你繼續這樣下去，就會變得非常消沉，失去了光亮的一面，一片黑暗，沒有希望，沒有鼓舞，但是生活還要繼續下去，所以在內心的深處，你對那個現象有著埋怨。記得第一瞬間的觸發及回應是自動的，它們在經驗上幾乎是同時的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇