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灸者，
乃艾之火攻，
能壮人阳气，益人真阴。
艾灸，是中医针灸学中重要组成部分之一，因其保健作用明确、操作简便、体验舒适等优势传承千年而不衰。
在新冠疫情席卷全球之时，中医药大显身手，取得的抗疫成绩举世瞩目。艾灸的价值也被多方肯定，圈粉无数，越来越多的人加入到艾灸保健大军。
艾灸的保健作用备受认可，但艾灸时产生的烟雾，却也让一些人感到疑虑：
艾灸的这种烟熏味，会不会像二手烟一样，对身体有害？
经常闻艾烟，会不会不安全？
今天，我们就来揭开关于艾烟的真相。
/01/
艾烟能产生什么作用？
艾叶点燃烟熏自古就被用于防疫防病，东晋《肘后备急方》中记载：“断瘟病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”
在《太平圣惠方》、《普济方》等医学著作中也都记有利用艾灸烟熏以防治时气瘴疫的方法。
现代研究发现，艾烟具有以下作用：
①抗菌消毒
《中药大辞典》中阐明：艾叶烟熏对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、枯草杆菌及铜绿假单胞杆菌有显著的灭菌效果。
上海第二医医院气管炎研究组通过观察发现艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒均有一定的抑制作用。
相信大家应该还记得去年新冠疫情爆发时，医院都熏艾消毒的场景吧？这正是利用了艾烟的抗菌、抗病毒的作用。
②平喘镇咳
很多人惧怕艾烟，是认为它会引起咳嗽、哮喘之类的呼吸道疾病，但事实却恰恰相反。
艾叶所含的桉油精、萜品烯醇、香韦醇、石竹烯等成分都有一定的平喘和抗过敏作用。
艾绒在燃烧时艾叶挥发油会随烟一起挥发，进入呼吸道，能够发挥较好的平喘、镇咳作用。
③防病保健
艾烟对人体起到的良性效应还包括调节机体机能、提高机体免疫力。
临床上发现，在用艾烟熏的病房中，部分病人的感冒可不治自愈，艾烟熏对局部的带状疱疹皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好的治疗作用。
/02/
艾烟，对健康有没有害？
既然艾烟有这么多作用，是不是说明艾烟越浓越好，没有一点坏处？
有研究者对艾烟暴露下的成年人血压、呼吸频率、心率、心电、血氧饱和度等生理指标进行安全评价，实验组各项指标比较未见异常，表明一定浓度的艾烟是相对安全的。
但是，也有研究人员通过艾烟的急性毒理实验表明，根据世界卫生组织的标准得出艾烟的毒性分级为微毒。
也就是说，在高浓度状态下，艾烟对机体器官组织会产生不良影响。
这时应该有人会问：那我们平常艾灸安全吗？
有关于艾烟的安全性研究表明，低中浓度的艾烟未见对机体产生损伤，即一般临床浓度不会对人体产生危害。而高浓度(约为临床诊室艾烟浓度倍)可对机体产生损伤，但如此高的艾烟浓度在临床中几乎不可能达到。
而艾烟的浓度，通常与艾条质量、施灸环境相关。
所以，担心艾烟有害的朋友，只需选择优质的艾条，注意施灸环境空气的流通程度，控制好艾烟的浓度，就可以发挥艾烟的益处，对身体百利而无一害。
随着人们对艾灸的